Aprenda a montar seu espaço de jogo sem dor nas costas, pescoço ou pulsos. Comece agora.
Busque cadeira com suporte lombar ajustavel, altura regulavel e bracos. Sua coluna agradece.
Tela no nivel dos olhos, a 50-70cm de distancia. Evita tensao no pescoco.
Cotovelos em angulo de 90 graus. Teclado proximos aos quadris para evitar tensao.
Superficie entre 68-76cm do chao. Seus bracos devem formar L perfeito ao digitar.
Luz indireta ou lampada de mesa. Regra 20-20-20: a cada 20min, olhe 20seg para algo a 20m.
Postura correta + equipamento adequado = sessoes longas sem dor. Jogue com conforto e saude.
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